이제 다이어트 시작하는 52세입니다.
랩노쉬 같은 식사대용이랑 옵티멈 같은 프로틴이랑 다 단백질 들어있잖아요. 뭐가 다른 건가요?
한 끼를 쉐이크로 때우려는데 어느 걸 사야 할지 모르겠어요. 가격도 다르고...
? 질문답변
식사대용 쉐이크랑 단백질 보충제 뭐가 달라요?
궁
궁금해요언니새싹· 50대 초반
2일 전 · 조회 1,234
#식사대용#프로틴#초보질문
[샘플] 예시 댓글 2개
살
살뺄랩러연구원2일 전
간단히 말하면: - **식사대용**: 한 끼 영양을 모두 담음. 단백질 + 탄수 + 지방 + 비타민/미네랄. 200~400kcal. - **프로틴**: 단백질만 고함량으로. 운동 후 근육 회복용. 100~150kcal. 한 끼 대체 목적이면 식사대용(랩노쉬, 밀스) 맞아요. 프로틴은 식사 외 추가 섭취용이에요.
궁
궁금해요언니새싹2일 전
아 완전 이해됐어요! 그럼 식사대용 사야겠네요. 감사합니다 🙏